que es Zumba

Es un programa de baile aeróbico de 60 minutos presentado una variedad de ritmos de toda Latinoamèrica. Probarás un poco de todo-merengue, salsa, flamenco, samba, tango, reggae, cumbia, calypso, cha cha, belly dancing, breakdancing y más!

¿Cuáles son los beneficios?
Es divertido, quema aproximadamente 500 calorias por hora, y es gran ejercicio cardiovascular con un impacto moderado. La música está programada desde un paso mediano a uno muy rápido, pues, otra vez atrás abajo, lo cual signifa que el ritmo de su corazón sube y baja, haciendo esto fácil para mantenerse.

Zumba combina energía alta y música motivadora con los únicos movimientos y combinaciones que deja a los participantes de Zumba a danzar dejando las preocupaciones. Está basado en el principio que un entramiento debe ser “DIVERTIDO Y FACIL DE HACER” para los participantes de Zumba se adhieran al programa de ejercicios para lograr beneficios de salud por largo tiempo. Zumba no sólo es estupendo para el cuerpo pero tambien es importante para la mente.

Zumba fitness, la disciplina que ha causado sensación en Estados Unidos y Europa, es una actividad aeróbica llena de ritmo y de baile, en donde chicos y grandes pueden participar.

Esta nueva disciplina aeróbica combina el ejercicio y la diversión a través del baile, por eso pueden practicarlo las personas de cualquier edad. Con esta amena actividad bajas de peso y tonificas todo tu cuerpo al compás de ritmos latinos como la salsa, la rumba y el merengue.

La idea del zumba fitness surgió hace 10 años, cuando Alberto Pérez, creador de esta disciplina, se cuestionó por qué la mayoría de la gente puede bailar por horas sin parar, y sin embargo no puede trotar durante varios minutos seguidos.

Beto Pérez se inició en el mundo de la danza cuando apenas tenía seis años. En ese entonces vivía en el barrio de San Antonio, uno de los más populares de Cali, Colombia. Ahora, el artista no sólo monta coreografías para Shakira y otros artistas, también promueve este novedoso sistema de ejercicios por todo el mundo.

Beto estuvo recientemente en México para impartir certificaciones a instructores y motivar al público en general a ponerse en movimiento y a divertirse, practicando este divertido ejercicio.

El programa de certificación de zumba fitness está diseñado para crear instructores calificados y permitirles dar clases en cualquier parte del mundo. En el curso enseña todos los aspectos de una clase, desde cómo escoger la música, hasta cómo crear las coreografías.